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Achtsamkeit und Meditation können helfen, um mit Reizüberflutung besser umzugehen. Unsere journalistische Partnerin Pauline Tillmann kann die App „Calm“ empfehlen (49,00 Euro im Jahr für Vollzugriff), die sie seit einigen Jahren intensiv zum Einschlafen nutzt. Es gibt aber auch andere Anbieter wie „Headspace“ oder „7Minds“.
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